ダイエットは食事の見直しが９割

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

 

今日はダイエットにおける食事制限と運動の比率をご紹介致します。

 

ダイエットは食事の見直しが９割。残り１割は運動です。これは人によりけりで食事制限７：運動３なんていう方もいます。これはトレーニングジムのトレーナーさん達も同じくそう言います。どちらにせよ食事制限の方が比率が高いのです。

 

ではインターネットにおけるダイエットの宣伝広告をみてみましょう。運動系の広告が殆どなんです。

 

ヘルシー耳つぼダイエットは運動は要らないと本に書かれています。食事制限がメインであり、こちらの分野でテクニックを使っています。だから効率よく痩せていくのです。

 

当院では私が20年以上この業界にいて、結局最後はヘルシー耳つぼダイエットが一番効率がいいという事をお話しています。

 

大幅減量系ダイエットの中で

・一番安いという事。

・一番リバウンドしにくい理論である事。

・一番挫折しにくいダイエットである事。

 

この様な感じで、結局最後はヘルシー耳つぼダイエットです。