どういう痩せ方をしたいかによってプログラムは変わる

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

 

一口にダイエットと言いましてもあなたがどういう痩せ方をしたいのかによってもプログラムが変わってきます。

 

痩せ方にも種類がありますが、あなたが思われているダイエットの結果はモデルさんの様になった姿一つだけでしょうか？

 

例えば綺麗に痩せるのと醜く痩せるのとでは同じ痩せるでも全然意味合いが違ってきます。

 

①筋肉量が大きく減って体脂肪が少し減った痩せ方-1

アフリカ難民の子供の様に腹だけ出てて手足が細すぎるケース。

 

②筋肉量が大きく減って体脂肪が少し減った痩せ方-2

①まではいかないまでも顔と腹の落ちて欲しい所はそのまま、顔腹以外が細くなる。

 

③顔も腹も体全体的に細くなる。

 

④顔腹が細くなり、且つ体脂肪も落ちて、筋肉量が極力落ちていない。

 

 

理想は④です。耳つぼダイエットの痩せ方は③です。なので筋肉ムキムキ的な痩せ方にはなりません。

 

③はラ●ザップの様な細マッチョタイプの痩せ方になります。一応当院でも自重筋トレコースを行っていますが、自分を追い込みたい方はラ●ザップの方が向いています。キツ過ぎるダイエットは私には無理だけど、普通に痩せたい方は耳つぼダイエットの方が向いています。