ドツボに嵌る一人でやるダイエットの落とし穴

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

 

ダイエットは自分にとってラクな方向に、又は都合の良い方向に考えがちですが、やはりその反対が実はダイエットにとっては良いという事例が沢山出てきます。

 

軌道修正が出来る人と出来ない人がいますが、出来ない人は初めから出来ない事が多い様な気がします。

 

ダイエットは最初の２週間の意識付けが大事。その２週間で全てが上手くいくか行かないかに掛かっているとも言われています。

 

何度同じ事を伝えてもやろうとしない。まぁそれを命令するのではなく、いかに気持ちよく行って戴けるかを私も学んでいます。

 

さて今日はドツボにハマる一人で行うダイエットです。まずよくあるのが１～２kg痩せてはリバウンドの繰り返し。３kg以上は痩せたことがない方です。

 

数回の小さなリバウンドでしたらまだ良いのですが、10kg痩せた人がまた10kg太って元の体重になった時、だいたいは体脂肪率が上がっています。これを何度も繰り返してしまうと、かなりやばい状態になってしまいます。

 

言い方を変えれば体脂肪を増やしたい方の行動とも言えます。

 

これってやらなきゃ良かったという結果論になると思います。それは初めから正しいやり方で痩せていないからそうなってしまいます。

 

単に体重を減らしたいのであれば、食べなきゃ痩せるをのそのまま実行されれば良いのですが、だいたいの方は体脂肪が落ちない痩せ方をしてしまうので、結局高く付いてしまいます。

 

ヘルシー耳つぼダイエットでは正しいやり方を最初から遂行していますので、リバウンドもしにくいのです。耳に何か貼ってるだけでしょ？と思われがちですがそれだけではないのです。