満腹中枢の効果をうまく使おう

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

 

満腹中枢は脳内のど真ん中視床下部にあります。血糖値が上がると満腹を感じ、血糖値が下がるとお腹が空くとと感じます。

 

ダイエット期間中は出来るだけ空腹感と戦いたくないはずです。ならばこの機能をうまく味方につけた方がダイエットしやすいと言えます。

 

例えば家で食事してたら来客があり玄関で暫く話をして、さよならした後また食卓に戻ってきて残りご飯を食べようと思い、いざ食べようとすると

「？？　何だか食べなくてもいいんじゃね？」

という気分になっています。

 

また食事中に電話が掛かってきて暫く話し込んでいて食卓に戻ってきて残りご飯を食べようと思い、いざ食べようとすると

「？？　何だか食べなくてもいいんじゃね？」

という気分になっています。

 

こんな状況を意図的に作るのです。ヘルシー耳つぼダイエットはその様な事が普通にプログラムの中に組み込まれています。だから食べたい気持ちを無理やり押さえつけるのではなく、食べなくてもいいかな？とか食べたくない・・・という感覚にさえさせています。

 

詳細はカウンセリングにお越し下さい。