痩せている方の普段の食事量をご存知ですか？

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

痩せの大喰いなんて人もいますが、痩せている方は体の循環が良い傾向にあります。

となるとやはりそれは腸の状態が恒常的に良い状態です。

ところで痩せている方の食生活を観察した事はありますか？もしかしたらそこにあなたが悩むヒントが隠されているかもしれません。

誰か周りの方の食事量を聞いてみて下さい。自分が思っているのとのギャップが発見できるかもしれません。

ダイエット＝筋トレだと思われている方もいると思いますが、筋トレはダイエットの中でほんの２割くらいの重要性です。なのに世間ではこの２割の広告が目立ちます。

メインは食事制限です。食事制限が８割です。たった２割に大きなお金使うよりも８割にテクニックを使う方が効率が良いです。

ヘルシー耳つぼダイエットではこの8割に焦点を当てています。ちなみに私は両方を極限までやって18kg痩せました。