まごはやさしいこ

こんにちは吉祥寺ダイエット施術院の中野です。

 

まごはやさしいことはダイエット中のオススメ食材の頭文字で語呂合わせをしたものです。

 

	頭文字	その他食材
ま	ま	大豆、黒豆、金時豆
ご	ごま	白ごま、黒ごま、ナッツ類など
わ（は）	わかめ	ひじき、昆布、海藻類など
や	野菜	緑黄色野菜、根菜類など
さ	魚	魚介類
し	しいたけ	椎茸、きのこ類
い	いも	サツマイモ、里芋、山芋など
こ	こうじ	糀、麹、発酵食品